Waxaa loo isticmaali karaa biyo-ilaalinta iyo dhamaystirka caddaynta saliidda ee dhar kala duwan.Beddelidda ka kooban lakabka dusha sare ee fiber-ka, oo si adag ugu dheggan fiber-ka ama isku-darka fiber-ka kiimikaad, dharku ma fududa in lagu qoyo biyaha, saliidda iyo wasakhyada kale, taasoo siinaya dharka biyaha iyo saliidda caabbinta heer sare ah, taas oo awood u leh in ay nadiifiso. gaadhaan Fasalka IV iyo Fasalka VI siday u kala horreeyaan.C6 biyaha-ilaalinta iyo wakiilka saliida wax saameyn ah kuma laha dharka la dhammeeyey, oo aan saameyn ku yeelaneynin asalka asalka ah iyo dareenka;Dhaqitaanka wanaagsan, dharka ayaa weli aad ugu fiican biyaha, saliidda iyo caabbinta wasakhda ka dib dhaqid soo noqnoqda;Ku habboonaanta wanaagsan, waxaa loo isticmaali karaa isla qubeys leh jilciye iyo qalabyada kale ee dhamaystirka;Badbaadada iyo ilaalinta deegaanka, marka laga reebo PFOA iyo PFOS (waxa ku jira ayaa ka hooseeya qiimaha xadka ogaanshaha), si waafaqsan heerarka dhoofinta.